ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನ ಮುತ್ಯಾ ಅವರ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಕರಣ ರದ್ದತಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಭಟನೆ ಇಂದು ಚಿತ್ತಾಪುರ:- ನಡೆದಾಡುವ ದೇವರು ಎಂದೇ ಖ್ಯಾತಿ ಪಡೆದ ಮಹಲರೋಜಾ ಮಲ್ಲಿಕಾರ್ಜುನ ಮುತ್ಯಾ ಅವರು ಹಿಂದುಳಿದ ವರ್ಗದವರಾಗಿದ್ದು ಇತ್ತಿಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯ ಸೇರಿದಂತೆ...
ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್
ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣು
ಹಾಲು
ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಒಂದು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಮಿಕ್ಸಿ ಜಾರ್ಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಐಸ್...
ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಟೊಮ್ಯಾಟೊಗಳಲ್ಲಿ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದು, ಇವು ಚರ್ಮದ ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ
ಮೊಟ್ಟೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಮತ್ತು ಮೊಳಕೆ ಕಟ್ಟಿದ ಕಾಳುಗಳು
ವಾಲ್ನಟ್ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ-೩ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಚರ್ಮದ...
ಸೋಂಪು, ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲುಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಒಂದು ಚಮಚ ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ
ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿಯನ್ನು...
ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥ
ಪನೀರ್
ಸಕ್ಕರೆ ಪಾಕ
ಏಲಕ್ಕಿ
ರಬ್ಡಿ ತಯಾರಿಸಲು
ಹಾಲು
ಸಕ್ಕರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ
ಕೇಸರಿ
ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ
ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಪಿಸ್ತಾ
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಹಾಲನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುದಿಸಿ, ಅದಕ್ಕೆ ವಿನೆಗರ್ ಅಥವಾ ಲಿಂಬೆ ರಸ ಸೇರಿಸಿ ಹಾಲು ಒಡೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಿ
ಒಡೆದ ಹಾಲನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ...
*ಪ್ರತಿದಿನ ಶತಾವರಿ ಬೇರಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು
*ಬಾದಾಮಿಗಳನ್ನು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಸೇವಿಸಿ
*ಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿಗೆ ಅರ್ಧ ಚಮಚ ಹುರಿದ ಗೋಡಂಬಿ...
ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು