ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯ ನೀತಿ ಮತ್ತು ಯೋಜನಾ ಆಯೋಗದ ಉಪಾಧ್ಯಕ್ಷ ಬಿ.ಆರ್.ಪಾಟೀಲ್ ಅವರು ಇಂದು ಗೃಹ ಕಚೇರಿ ಕೃಷ್ಣಾದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯಮಂತ್ರಿ ಸಿದ್ದರಾಮಯ್ಯ ಅವರಿಗೆ ಆಯೋಗದ ವರದಿಯನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಿದರು. ಯೋಜನೆ ಹಾಗೂ ಸಾಂಖ್ಯಿಕ ಖಾತೆ ಸಚಿವ...
ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಮೀನು ದಾಲ್, ಮೊಟ್ಟೆ
ಪಾಲಕ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ
ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ಮೂಸಂಬಿ, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಾದಾಮಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು
ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಬಹುದು
*ಮಜ್ಜಿಗೆಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು
*ಮಜ್ಜಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಬಿ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅಂಶಗಳು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ
*ಮಜ್ಜಿಗೆ ಮೂಳೆಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
*ಮಜ್ಜಿಗೆ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
*ಮಜ್ಜಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಫ್ರೈ ಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಾಮಗ್ರಿ
ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ
ಎಣ್ಣೆ
ಈರುಳ್ಳಿ
ಕರಿಬೇವು
ಅರಿಶಿನ ಪುಡಿ
ಹಸಿಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ
ಧನಿಯಾ ಪುಡಿ
ಖಾರದ ಪುಡಿ
ನಿಂಬೆ ರಸ
ಆಮ್ಚೂರ್ ಪುಡಿ
ಉಪ್ಪು
ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಫ್ರೈ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ
ಬೆಂಡೆಕಾಯಿ ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ 2 ಚಮಚ ಎಣ್ಣೆ ಹಾಕಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆಂಡೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಹಾಕಿ...
* ಟಮಿನ್ ಡಿ3, ಬಿ12 ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಒಳಗೊಂಡ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳಿತು
* ನವಿಡೀ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ
* ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೋವಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ ಸುಧಾರಿಸಿ...
ಸದಾ ನಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಿಗುತ್ತದೆ
ನಗು ಮುಖವು ಪಾಸಿಟಿವ್ ಎನರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ
ಇದು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಗುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
ನಗುವುದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಆತಂಕ ಮತ್ತು...
* ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ಕಾಂತಿಯುತವಾಗುತ್ತದೆ
* ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
* ಕೂದಲಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
* ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
* ಸುಡು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ...
ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ಜ್ಯೂಸ್ ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಪದಾರ್ಥಗಳು
ಗೋಡಂಬಿ/ಪಿಸ್ತಾ
ನೆನೆಸಿದ ಬಾದಾಮಿ
ನೆನೆಸಿದ ಅಂಜೂರ
ಬೀಜ ತೆಗೆದದ್ದು ಖರ್ಜೂರ
ಏಲಕ್ಕಿ ಪುಡಿ
ಹಾಲು
ಸಕ್ಕರೆ
ಜೇನುತುಪ್ಪ
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ
ಬಾದಾಮಿ, ಅಂಜೂರ, ಖರ್ಜೂರ ಮತ್ತು ಗೋಡಂಬಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ...
ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು